Avance 3

Fecha de entrega: 23 de octubre de 2015

CAMBIOS PSICOLÓGICOS Y FÍSICOS ADQUIRIDOS

En la actividad aplicada por el profesor de recorrer 15 kilómetros cada semana e ir aumentando nuestro ritmo físico y distancia realizada nos percatamos que en el proceso, hemos experimentado cambios físicos y psicológicos para nuestro beneficio, también nos parece esta actividad innovadora ya que utilizamos la tecnología pero interactuamos en espacios libres. Ahora que practicamos la caminata frecuentemente notamos que nuestra condición ha aumentado considerablemente. Desgraciadamente, en la actualidad algunas personas no cuidan su salud, pero en esta materia estamos aprendiendo el hábito y cultura de ejercitarnos para una mejor calidad de vida. En el aspecto físico logramos caminatas más largas, hemos recorrido distancias que creímos que serían muy agotadoras, que tenemos mayor tenacidad y resistencia que antes no contábamos, desarrollamos músculo en las piernas, flexibilidad, cada vez nos proponemos aumentar la distancia y eso ayuda a mantener nuestros huesos en constante movimiento;  en el aspecto psicológico disminuimos el estrés  que generamos día a día, liberamos nuestra mente, relajarnos, lograr un mejor desempeño en la escuela y en otras labores personales, estar bien con nosotros mismos, a ser más cumplidos, ya que registramos cada semana  nuestros procesos, te das un tiempo para ti en el que puedes reflexionar y en el que también puedes compartir con familiares y amigos.